Meditação para Ansiedade - |Mentoria On-line| Gratuito

Elisa de Lima

• Especialista em alívio de ansiedade
• 26 anos d experiênca prática de meditação transcendental
• Palestrantes  + de 3000 palestras realizadas
• + de 6000 alunos!

Qual é a técnica  de meditação utilizada?

A Meditação Transcendental que atua na redução do estresse e da ansiedade, pois leva a mente para níveis mais aquietados. Nenhuma crença ou expectativa é necessária para que a prática seja eficaz à promoção da saúde mental e física.

Quais os benefícios:

• Reduz ansiedade, depressão, síndrome do pânico e burnout. Promove paz interior, autoconfiança e felicidade.
• Melhora a qualidade do sono, frequência cardíaca, pressão arterial e outros indicadores de saúde.
• Promove empatia, melhora a qualidade dos relacionamentos e leva à autoreealização.
• Aumenta o foco, criatividade e clareza mental. Melhora a memória, percepção e capacidade de resolver problemas.

O que vai aprender:

• Vai experiênciar a técnica de meditação Transcendental focado em ansiedade.